思考了很久，最後，我還是決定了，參與今年HP的單車環島行！
目前分類：單車身活 (78)
- Aug 20 Thu 2009 08:43
2009年，讓我們再一次踏上環島的路！ -文章來源-3C摩人Jeremy
- Jun 08 Mon 2009 13:36
20090607直潭逍遙遊
- Feb 26 Thu 2009 01:25
長途自行車旅行須知
長途自行車旅行須知
近年來,在我國有越來越多的人熱衷於長途騎自行車運動健身或是旅遊、考察等等。既可以鍛煉身體、飽覽風景名勝,又可以深入交通不便的偏遠地區,深入的考察、體驗許多鮮為人知的風土民情。當你也要準備騎自行車做長途旅行。且沒有經驗時,應注意以下事項：
- Jan 31 Sat 2009 23:32
NOSPEED--2/1直潭單車逍遙行，歡迎有空的朋友參加
- Dec 15 Mon 2008 23:32
假日單車族 慎防膝傷害
星期一早上，23歲的陳小姐跛著腳走進門診。她的右膝關節連痛兩天，熱敷也不見舒緩，診斷的結果是右膝關節骨膜發炎。陳小姐不敢相信自己年紀輕輕，而且只騎了15公里左右的山路，膝關節就發炎了。
- Dec 09 Tue 2008 00:24
20081207--nospeed竹圍漁港浪漫遊
- Dec 05 Fri 2008 00:45
20081207-nospeed竹圍漁港浪漫遊
- Dec 01 Mon 2008 00:45
NOSPEED強力徵求新路線與領隊
- Nov 30 Sun 2008 19:12
NOSPEED--紫微森林大挑戰（JAMES提供）
Mobile01有人發文說北部三大陡坡是：「阿柔洋逆走、三峽紫薇森林、北投青春嶺。」
- Nov 28 Fri 2008 20:26
20081116淡水河遊蹤
- Nov 25 Tue 2008 22:15
暖身加正確姿勢 單車健身無傷害
單車是現在最熱門的全民運動，不過大家可不要認為騎上去就有運動效果，如果事前沒有先做好暖身運動，或者是把手、坐墊、甚至腳踏板的姿勢不正確，都會產生運動傷害，健身不成反而需要看醫生，那就得不償失了。
- Nov 24 Mon 2008 21:01
NOSPEED挑戰紫薇森林變態坡之行
- Nov 19 Wed 2008 21:01
別讓單車運動影響生育能力
騎單車幾乎成了全民運動，不過，醫師提醒，騎乘之前，一定要先做好暖身運動，坐墊高度、手把位置都得注意，最重要的是，長時間騎乘，臀部暫時離開坐墊，休息一下，否則可能損及生殖能力。
台北慈濟醫院復健科主治醫師謝仕福表示，最近幾個月，門診中經常可收治肩頸痠痛、手腕麻木、膝蓋痛或下背痛的單車騎士，都是姿勢錯誤，或是單車高度不對，所造成的後遺症。
- Nov 18 Tue 2008 20:37
腳踏車》座腰同高、 給你好騎
腳踏車已變成全民運動，俗稱小摺的摺疊車由於收納方便，且便於攜帶，因此堪稱最火紅的自行車。但是運動教練分析，選腳踏車必須依騎乘的路況以及個人身高體型而有所調整，有的摺疊車輪徑過小，高個兒的人騎乘時，最好調高坐墊，但即使如此，也不建議長時間騎乘。
- Nov 13 Thu 2008 20:17
20081116 NOSPEED諾史畢得邀請您--淡水河遊蹤
- Nov 07 Fri 2008 12:36
永不放棄 兩百公里自行車賽的挑戰--黃小胖
- Nov 07 Fri 2008 10:48
20081108NOSPEED諾史畢得邀請您--石碇磨石坑咖啡香
- Oct 31 Fri 2008 01:51
20081102NOSPEED諾史畢得邀請您--烏來老街觀瀑
- Oct 23 Thu 2008 23:17
20080810諾史畢得邀請您--風櫃嘴朝聖
- Oct 22 Wed 2008 14:07
中社路＆NOSPEED的WORKSHOP
愛騎車 (7)