日期 2009/07/18(六) 08:00AM集合 難度：★★★三顆星
活動名稱 周杰倫-「不能說的秘密」-麟山鼻單車道
活動路線 紅樹林捷運站-豋輝大道-淡金公路-淺水灣-麟山鼻步道-折返
路況簡介 高低路段,路況佳,來回大約45KM,是進階路線
小叮囑 需注意水分補充
聯絡人 Sam、Joseph
日期 2009/08/02(日) 04:00PM集合 難度：★★二顆星
活動名稱 逆騎劍南路
活動路線 士林捷運站-士林官邸-故宮-劍南路-美麗華-大佳河濱公園
路況簡介 全程約9.2KM
小叮囑 緩坡多，適合練習爬坡技巧
領隊 Sam、Joseph
日期 2009/08/15(六)08:00AM集合 難度：★★★三顆星
活動名稱 汐平賞景單車遊
活動路線 忠孝東路七段底研究院路口天橋下早餐店-新台五路-汐平公路-平溪-深坑-深南路-南港中研院
路況簡介 來回里程約40公里
小叮囑 在莫內喝咖啡
聯絡人 Sam、Joseph
日期 2009/8/22(六)08:00AM集合 難度：★★★三顆星
活動名稱 冠宸土雞我來了
活動路線 紅樹林捷運站-北新路-巴拉卡公路-大屯山-小油坑-文化大學-仰德大道-士林捷運站
路況簡介 高低路段,路況佳,來回大約45KM,適合登山客路線
小叮囑 我好想吃冠宸土雞
聯絡人 Sam、Joseph
日期 2009/9/5(六)15:00PM集合 難度：★一顆星
活動名稱 淡水河遊蹤
活動路線 大稻埕碼頭-社子島-關渡宮-紅樹林-淡水漁人碼頭
路況簡介 河濱單車道，來回大約15KM
小叮囑 偶而還是運動一下甩甩肥油吧@_@
領隊 Sam、Joseph
日期 2009/9/20(日)08:00AM集合 難度：★★★三顆星
活動名稱 陽明山前傳
活動路線 中山北路-天母停車場-行義路-陽明山前山公園-星巴克-仰德大道-劍南路-內湖美麗華
路況簡介 大約是20KM左右
小叮囑 試著挑戰一下自己，做坡度與呼吸配合的練習。
領隊 Sam、Joseph
參 加 車 友 請 遵 守 以 下 規 定 ：
1. 參加者絕對要求配戴安全帽，以確保活動安全。
2. 車隊以交流為目的，請注意自身的健康情況，勿爭先逞快，注意安全為原則。
3. 請注意集合出發時間，集合地點以行程的起點為主
4. 天候狀況不佳，前一天會在部落格公布是否取消，當天不另行電話通知
5. 每次出隊請準備身份證、健保卡、雨衣，以防突發狀況發生。
6. 穿著建議以運動裝束為主方便騎乘，免造成運動傷害。
7. 如果沒有單車的朋友，對規劃的行程有興趣，請聯絡我。
8. 請大家抱著快樂的心情來參加，謝謝。
9. 活動聯絡人：Sam，聯絡方式：0920876372、we6699wang@gmail.com
                           Joseph，聯絡方式：0935288236、joseph.cy@gmail.com

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路況 活動 路線 難度 騎單車 車隊 單車 集合

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上禮拜因星期六補端午節的班

所以我把騎單車的時間改到星期天

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痴漢 單車 紅燒肉 碧潭 黃金 低碳 農會 騎單車 肚子餓

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20090329是NOSPEED第三次出遠門到花東去挑戰300公里

 

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補給 牧場 返點 nospeed 單車 車隊 騎單車 300 活動

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大稻埕 單車 車隊 活動 馬場町紀念公園 集結 碼頭 大佳河濱公園 基隆河 社子 世貿中心 輕裝 彩虹橋 裝備 景美溪 台北市立動物園 nospeed 騎單車

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車隊 單車 騎單車 活動 nospeed 紅樹林 車友 捷運 淺水灣 輕裝 難易度 報名參加 天候 裝備

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日期 2009/04/26(日) 08:00AM集合 難度：★★二顆星
活動名稱 周杰倫-「不能說的秘密」-麟山鼻單車道
活動路線 紅樹林捷運站-豋輝大道-淡金公路-淺水灣-麟山鼻步道-折返
路況簡介 高低路段,路況佳,來回大約45KM,是進階路線
小叮囑 需注意水分補充
聯絡人 Sam、Joseph
日期 2009/05/02(六) 08:00AM集合 難度：★★★三顆星
活動名稱 來去風櫃嘴簽到
活動路線 故宮對面7-11-至善路-外雙溪-楓林橋-溪萬產業道路-風櫃嘴-沿原路回程
路況簡介 大約是20KM左右
小叮囑 試著挑戰一下自己，做坡度與呼吸配合的練習。
聯絡人 Sam、Joseph
日期

2009/05/16(六) 08:00AM集合
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騎單車 單車 車隊 活動 nospeed 路線 三顆星 路段 名稱 聯絡人 sam 路況 難度 捷運

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車隊 單車 騎單車 活動 nospeed 午餐 捷運 動物園 相機 地點

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騎單車 車隊 單車 活動 nospeed 捷運 難度 深坑老街 木柵 動物園 文山區 難易度 車友

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長途自行車旅行須知
近年來,在我國有越來越多的人熱衷於長途騎自行車運動健身或是旅遊、考察等等。既可以鍛煉身體、飽覽風景名勝,又可以深入交通不便的偏遠地區,深入的考察、體驗許多鮮為人知的風土民情。當你也要準備騎自行車做長途旅行。且沒有經驗時,應注意以下事項：

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騎單車 單車 車隊 活動 nospeed 準備 自行車 旅行 夏季 凍傷 保溫 人數 冬季

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日期 2009/02/15(日) [09:00-15:00] 難度：★★二顆星
活動名稱 友蚋溪單車探幽
活動路線 汐止火車站-友諒產業道路-友蚋生態園區入口-石公潭、廢礦坑-瑪西方向-大華三路(沿著瑪陵坑溪往下游)-大成街-友諒產業道路-汐止火車站
路況簡介 來回里程約40公里
小叮囑 環境清幽是個騎單車的好地方
聯絡人 Sam、Joseph
日期 2009/2/28(六) [09:00-15:00] 難度：★★★三顆星
活動名稱 團團圓圓阿柔洋
活動路線 木柵動物園-深坑老街-阿柔洋（折返）
路況簡介 大約是20KM左右，能俯瞰文山區
小叮囑 歡迎對體力有信心的朋友參加
聯絡人 Sam、Joseph
日期 每個星期五 難度:★一顆星
活動名稱 NOSPEED夜騎淡水河右岸
活動路線 路線：彩虹橋-大直-洲美-關渡宮
路況簡介 台北的河濱單車道。
小叮囑 需有前後車燈
聯絡人 Sam、Joseph
日期 2009/03/15(日) [08:00-14:00] 難度：★★二顆星
活動名稱 汐平賞景單車遊
活動路線 忠孝東路七段底研究院路口天橋下早餐店-- 新台五路 -- 汐平公路 -- 平溪 -- 深坑 -- 深南路 -- 南港中研院
路況簡介 來回里程約40公里
小叮囑 在莫內喝咖啡
聯絡人 Sam、Joseph
日期 2009/3/22(日) [08:00-17:00] 難度：★★★三顆星
活動名稱 西濱長距離訓練
活動路線 關渡-八里-西濱公路-永安漁港（折返）
路況簡介 未定
小叮囑 NEVER STOP-300KM訓練
聯絡人 Sam、Joseph
日期 2009/3/28（六）13:00出發，3/29（日）9:00結束，限定20小時 難度：★★★★四顆星
活動名稱 NeverStop永不放棄-洄瀾極限挑戰300K 
活動路線 起點花蓮鯉魚潭潭南停車場→台9丙壽豐→台9北上→大學路(花36)→花蓮大橋→縣193線→台9（南下）→鹿野(脫線牧場折返)→台9（北上）→玉里大橋→玉里→台9線(北上)→壽豐→台9丙→終點鯉魚潭潭南停車場（全程約305K）
路況簡介 　
小叮囑 安全口訣：留得青山在、不怕沒車騎，該讓就讓、該慢就慢、該停就停。
聯絡人 Sam、Joseph
日期 每個星期五 難度:★一顆星
活動名稱 NOSPEED夜騎淡水河右岸
活動路線 路線：彩虹橋-大直-洲美-關渡宮
路況簡介 台北的河濱單車道。
小叮囑 需有前後車燈
聯絡人 Sam、Joseph
參 加 車 友 請 遵 守 以 下 規 定 ：
1. 參加者絕對要求配戴安全帽，以確保活動安全。
2. 車隊以交流為目的，請注意自身的健康情況，勿爭先逞快，注意安全為原則。
3. 請注意集合出發時間，集合地點以行程的起點為主
4. 天候狀況不佳，前一天會在部落格公布是否取消，當天不另行電話通知
5. 每次出隊請準備身份證、健保卡、雨衣，以防突發狀況發生。
6. 穿著建議以運動裝束為主方便騎乘，免造成運動傷害。
7. 如果沒有單車的朋友，對規劃的行程有興趣，請聯絡我。
8. 請大家抱著快樂的心情來參加，謝謝。
9. 活動聯絡人：Sam，聯絡方式：0920876372、we6699wang@gmail.com
                           Joseph，聯絡方式：0935288236

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