中年五花肉大叔

一、起步：

(一)以牽車姿勢，車輛保持煞車狀態，以防止車輛滑走。

(二)將腳踏車斜向自己，並將腳從前面或後面跨過腳踏車，成跨坐(先不要座上坐墊)。

(三)勾起踏板使踏板曲柄角度成45度。

(四)轉頭向後方查看有無來車，後再將左手平伸(告知後方來車，本車即將起步)。

(五)踩踏板、放開煞車、調整騎乘姿勢。

二、煞車：目的在降低行車速度或使行駛中之車輛停止。

(一)盡量避免緊急煞車(易造成翻車事故)，以維護車輛壽命及行車安全。

(二)煞車時先煞後煞車(標準之車輛後煞車之位置在右手)，再煞前煞車。

(三)手伸直，並把臀部推向後移，使臀部超出坐墊一半(目的在使重心往後移)。

※煞車力道比率：後煞70﹪、前煞30﹪，後、前煞車交替使用(煞、放、煞、放‧‧‧)。

三、臨近交叉路口：

(一)臨近交叉路口前應逐漸減速，並注意路口交通狀況及路口號誌之燈號。

(二)如遇綠燈；則依正常速度快速通過路口。

(三)如遇紅燈；則依煞車技巧逐漸降低速度至停止，靜待綠燈

時通過路口(建議以牽車方式通過路口，再起步騎乘)。

四、下坡路況：

(一)試著使用煞車以確定煞車有無失靈(若失靈則不可再騎乘以免發生事故)，並與前車保持4-5輛腳踏車距離(約10公尺)。

(二)手伸直，並把臀部推向後超出坐墊一半，以降低重心位置。

(三)雙手手指輕靠著煞車柄，保持可隨時煞車狀態，以調整行車速度。

(四)煞車時勿先煞前煞車，否則將造成前翻車事故。

五、轉彎路況：

(一)右轉：

1.臨近路口前，需逐漸降低速度。

2.轉彎前確認右後方無來車，並平伸出左手，使手腕與手臂成直角(90度)，手掌張開，手心向內(右轉手勢)。

3.開始轉彎時，恢復原來騎乘姿勢。

4.完成轉彎後，靠右邊行車，並逐漸增加速度。

(二)左轉：

1.臨近路口前，需逐漸降低速度。

2.轉彎前確認左後方無來車，並平伸出左手，手掌張開，手心向前(左轉手勢)。

3.通過路口中心點才開始轉彎，同時恢復原來騎乘姿勢。

4.完成轉彎後，靠右邊行車，並逐漸增加速度。

※於市區或車流量較多之路口，建議牽車以兩段式左轉通過交叉路口。

六、行人穿越道路況：

(一)通過路段中之行人穿越道(斑馬線)：

1.臨近斑馬線前，需逐漸降低速度。

2.注意有無行人通過：

(1)有行人通過時，應禮讓行人先行。

(2)無行人通過時，則迅速通過。

(二)橫越馬路：

1.路段中不得隨意橫越馬路，必要時需利用路段中之行人穿越道(斑馬線)，以確保安全。

2.橫越馬路時，先看清左右有無來車(先確認右方再確認左方)，以牽車方式，快速通過。

七、鐵路平交道路況：

(一)臨近鐵路平交道，必須確實做到停、看、聽。

1.臨近鐵路平交道，需停車於停止線前(30-40公分寬之白色橫向線)。

2.停車後看清左右有無火車正要通過。

3.確定無火車正要通過，還需聽聽看有無火車行走聲音。

(二)火車通過後還需再做一次停、看、聽動作。

(三)確認無火車時，快速以牽車方式通過鐵路平交道(鐵軌材質很光滑，車行其上，很容易滑倒)。