中年五花肉大叔

經常有朋友要求帶他們一起去體驗露營，終於....敲定了日期，即將帶女兒的同學們展開他們家的首露，因此為了自己偷懶不用一再重複說明，也為了幫即將首露的朋友們解惑，以下就針對新手，在有朋友帶領下該怎麼準備個人的家庭基本裝備，做一個完整的介紹。

基本上跟著老手去露營的好處是新手只要準備個人必須裝備即可，其他公裝就用老手的就行了。而第一次露營就如很多前輩建議的一樣，可以從家裡帶現有的就帶現有的，可以租的就先用租的吧！

1.帳篷 ：必備！新手，先行租用即可。 網路上打個帳篷出租，即可出現很多店家提供完整裝備的出租服務，只要選擇交通方便、有確實清潔消毒的可靠店家即可，親自取件時還可以要求搭帳教學，但記得要事先預約，免得露營的日子到了卻借不到帳篷，可就掃興了。租用帳篷首先要考慮的是帳篷的空間，別去看帳篷標示的適用人數，請用所提供的尺寸來考量....如一個大人睡覺時所需的舒適空間約65~70cm (其實翻來覆去的小孩所需的寬度不會比大人小)， 加上背包等物品放置空間，因此以2大2小的家庭為例，建議至少要270 x 270 cm以上的帳篷才夠寬，如果不是有彎腰不便的長輩同行或特殊需求，就不需要特別要求高度；帳篷的材質方面，若是個風和日麗的日子，就不用太講究了...在此極力勸阻新手在風雨中或高溫豔陽下展開你的首露。以上建議僅適用於新手租用帳篷，至於首購帳篷，則有不同考量！

1.1帳篷配件：通常是連同帳篷一整套租用。
1.1.1. 營繩+營釘+營鎚--帳篷的標準配件，用來固定帳篷，要記得確實檢察一下。

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立個小目標
一秒記得 部落客發案事務所

大家好
我是發案事務所的SAM

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當網路媒體強大到自製內容，完全不用時下的收視率數據，搭配手機互動任務與明星歌手，刺激使用者參與，有節目認同感。當未來收看節目已經不用透過有線無線台，節目都在雲端觀看，網路媒體跨進節目製作，未來會越來越多，沒用的資訊，有100多台又能代表啥!
騰訊自製的[hi歌]原創歌曲歌唱節目，結合有錢的汽車品牌總冠名，重要的手機品牌做互動，還有電商贊助，加上數據分析投票者的資料。
大陸報導說出這是音樂節目的進化，音樂節目4.0。
1.0音樂比賽有素人歌手，評審評分與場外手機互動，例如：大陸的超女、快男，台灣的星光大道。
2.0聽音樂節目，盲聽選擇，巨星導師，話題選手，例如：中國好聲音

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我23歲了~胸部A cup想升級至B或C~希望可不用手術又對身體不傷而達成效果!!嘗試按摩胸部+喝青木瓜四物飲等方式，但是喝青木瓜四物飲半年了~好像無效!!

有次正在看韓劇，中間廣告空檔，轉到了57健康同學會，結果~我就回不去了。

那次討論的主題是青木瓜四物飲無效，這個正好是我心中的痛， 聽各個專家來賓的講解，讓我了解平常喝這些青木瓜、四物飲的原理或效果到底是什麼?

看完這集的57健康同學會，才知道之前努力喝青木瓜四物飲，原來都是無效的！浪費了半年的青春，都被這些廣告洗腦了。

在同學會裡，謝宜芳營養師就強調，市售四物或青木瓜四物鐵，這種「飲品」其實都是飲料，所以主要的青木瓜或四物的成分，沒有到配到對人體有效的劑量，再者為了讓四物好喝，除了化學調味劑，加上延長保存期限，還添加防腐劑。

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(照片來源聯合新聞網)

廣告惹出爭議!現在行銷對象的年紀，越來越低？

原來是有一款優格廣告，裡頭一名小女童為了想要變的跟姊姊一樣成熟漂亮，卻被教導要多吃青木瓜產品，讓婦權團體批評是扭曲了兒童價值觀，有物化女性的行為，家長也氣得大罵。

喝青木瓜飲品真能豐胸?

醫師表示，目前沒有太多科學證據可證明青木瓜豐胸的效果。

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上禮拜因星期六補端午節的班

所以我把騎單車的時間改到星期天

剛好碧潭旁有台北縣政府舉辦的低碳活動園遊會

人超多的

我們的黃金單車痴漢--銘佐

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